Yoga
Le yoga Senior est basé sur le Hatha Yoga (Yoga traditionnel). Ouvert à tous et toutes, sans contre-indications médicales.
Dans notre pratique, nous soulignons les supports et les ajustements nécessaires à la diminution de la mobilité et autres contraintes liées à l’âge. Nous adaptons le yoga à nous !
La lenteur et la douceur sont également importantes afin que chacun puisse rencontrer son propre corps dans le respect de ses possibilités. Les bienfaits du yoga senior sont nombreux :
- Maintien ou regain de mobilité et de l’équilibre (prévention des chutes)
- Tonus musculaire
- Diminution ou prévention des douleurs articulaires
- Diminution du stress et de l’anxiété
- Apaisement mental et joie
- Contacts socio-affectifs et solidaires
JOUR ET HORAIRE
Tous les cours se déroulent dans la salle de rythmique de l’école primaire de Perly.
Les cours reprennent le lundi 18 août.
PRIX
Abonnement trimestriel
- août – décembre (17 cours) : CHF 170.-
- janvier – Pâques (12 cours) : CHF 120.--
- Pâques – fin juin (9 cours) : CHF 90.-
Abonnement trimestriel
- août – décembre (17 cours) : CHF 170.-
- janvier – Pâques (12 cours) : CHF 120.-
- Pâques – fin juin (10 cours) : CHF 100.-
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Animatrice : Roselyne Mialet
Responsable : Maureen Mathey
Pour vous inscrire au yoga, remplissez, s’il vous plaît, le formulaire ci-dessous.