Ateliers de mieux-être
Laurie Chicha-Gaudimier, thérapeute au cabinet Coalescence à Perly, se propose d'animer un atelier sur un thème à chaque fois différent, mais important pour la santé physique et psychique des seniors.
Voici quelques exemples : atelier du sommeil, le sucre et la santé, le stress et la cohérence cardiaque, l'axe cerveau-intestin, ....
Ces ateliers sont des présentations accompagnées de démonstrations et de pratiques. Un document-résumé sous forme électronique sera remis aux participants.
JOUR ET HORAIRE
PROGRAMME DE L'ATELIER DU 10 NOVEMBRE
Retrouver calme, vitalité et sérénité grâce à la respiration
Et si quelques minutes par jour suffisaient pour apaiser le stress, améliorer le sommeil et renforcer votre bien-être ?
La cohérence cardiaque est une méthode simple, naturelle et scientifiquement reconnue, basée sur la respiration consciente.
La cohérence cardiaque est une méthode simple, naturelle et scientifiquement reconnue, basée sur la respiration consciente.
Au programme :
- ❤️ Comprendre le lien entre cœur, respiration et émotions
- 🌬️ Découvrir différentes techniques de respiration pour favoriser l’équilibre et la détente
- 🌿 Explorer les bienfaits sur le stress, le sommeil et l’immunité.
Un atelier doux, pratique et accessible à tous, pour apprendre à respirer autrement … et vivre plus sereinement chaque jour, un souffle après l’autre.
PRIX
CHF 5.- par atelier
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION
Animatrice : Laurie Chicha-Gaudimier
Responsable : Béatrice Rieder
Pour vous inscrire à l’atelier du sommeil, remplissez, s’il vous plaît, le formulaire ci-dessous avant le 3 novembre, date limite.