Le yoga Senior est basé sur le Hatha Yoga (Yoga traditionnel). Ouvert à tous et toutes, sans contre-indications médicales. Dans notre pratique, nous soulignons les supports et les ajustements nécessaires à la diminution de la mobilité et autres contraintes liées à l’âge. Nous adaptons le yoga à nous ! La lenteur et la douceur sont également importantes afin que chacun puisse rencontrer son propre corps dans le respect de ses possibilités.  

Les bienfaits du yoga senior sont nombreux : 

  • Maintien ou regain de mobilité et de l’équilibre (prévention des chutes) 
  • Tonus musculaire 
  • Diminution ou prévention des douleurs articulaires 
  • Diminution du stress et de l’anxiété 
  • Apaisement mental et joie 
  • Contacts socio-affectifs et solidaires 
JOUR ET HORAIRE

Deux cours sont ouverts le mercredi après-midi, l’un débutant à 16h, l’autre à 17h. Un autre cours a lieu le lundi de 18h à 19h.

Tous les cours se déroulent dans la salle de rythmique de l’école primaire de Perly.

PRIX

Cours du lundi

Abonnement annuel (38 cours) : CHF 266.-

Abonnement trimestriel

  • août – décembre (17 cours) : CHF 136.-
  • janvier – Pâques (14 cours) : CHF 112.-
  • Pâques – fin juin (7 cours) : CHF 56.-

Cours du mercredi

Abonnement annuel (39 cours) : CHF 273.-

Abonnement trimestriel

  • août – décembre (17 cours) : CHF 136.-
  • janvier – Pâques (14 cours) : CHF 112.-
  • Pâques – fin juin (8 cours) : CHF 64.-
RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION

Animatrice : Roselyne Mialet

Responsable : Maureen Mathey

Pour vous inscrire au yoga, remplissez, s’il vous plaît, le formulaire ci-dessous.

Attention : les cours ne sont ouverts qu’aux personnes de plus de 60 ans.